Ніацин (вітамін B3) — це харчова добавка, яка вважається корисною для здоров’я серцево-судинної системи. Однак у деяких випадках це може викликати деякі побічні ефекти, такі як почервоніння та свербіж. Ось кілька порад, які можуть допомогти зменшити ці побічні ефекти: 1. Почніть з низької дози: спочатку прийміть невелику дозу ніацину та поступово збільшуйте її, щоб зменшити ймовірність почервоніння та свербіння. 2. Приймайте його з їжею: прийом ніацину з їжею може допомогти зменшити вираженість почервоніння та свербіння. 3. Продумане використання: іноді лікарі можуть призначати певні форми ніацину, які викликають менше почервоніння та свербіння. Ці форми можуть мати склади, що містять інгредієнти, що заспокоюють шкіру. 4. Почніть з безперервної розподіленої дози: замість того, щоб приймати одну велику дозу ніацину, може бути корисно приймати невеликі дози протягом дня. Цей метод, відомий як безперервна дифузія дози, може зменшити ймовірність почервоніння та свербіння. 5. Зверніться до лікаря: якщо симптоми не зникають і викликають сильний дискомфорт, важливо звернутися до лікаря. Можливе коригування дозування або заміна на іншу альтернативу ніацину, яка може допомогти зменшити почервоніння та свербіж. Однак ви повинні
