Hey, der Podcast-Hörer von HubermanLab ist da! Ich habe von Andrew Huberman von Rhodiola Rosea (RR) gehört. Aus seiner Sicht ist RR eine sehr interessante Verbindung, da sie dazu beiträgt, während der körperlichen Trainingseinheit eine höhere Leistungs- und Ausdauerleistung zu erzielen. Ein weiteres interessantes Merkmal der RR-Supplementierung ist das Nacherleben des Energieverlusts nach dem Training, insbesondere wenn Sie eine große Mahlzeit zu sich genommen haben. Daher schlägt er vor, 30–60 Minuten vor dem intensiven Training 200 mg RR einzunehmen. Und es ist interessant, weil er erwähnte, dass es immer und immer wieder funktioniert, seit er damit angefangen hat. Deshalb bin ich auf dieses Produkt gestoßen (die Dosierung und der Preis sehen für mich gut aus) und habe versucht, mit meinen Trainingsprotokollen und der RR-Supplementierung zu experimentieren. Für mich, genau wie für Dr. Huberman, funktioniert RR gut und hilft mir, auch nach intensivem Training ein hohes Maß an Energie und Wachsamkeit zu bewahren, sodass ich in verschiedenen Lebensbereichen produktiv sein kann. Ich habe Folgendes verwendet: 1 Kapsel 30–60 Minuten vor dem Krafttraining (oder der Laufeinheit). Wirkung: Meine Trainingseinheiten wurden intensiver (ich konnte mich leichter mehr anstrengen) und ich hatte nach dem Training mehr Energie zum Nachdenken, Arbeiten und geselligen Beisammensein.
